L’étymologie du mot sophrologie est issue de trois mots grecs.
SOS = Exempt de maladie, équilibre, harmonie.
PHREN = Esprit, conscience.
LOGOS = Science, étude, discours.
« La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être » A. Caycedo 1994
Le terme de sophrologie est créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne. Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, cette pratique psychocorporelle s’appuie sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration et la visualisation d’images positives.
La sophrologie se pratique en séance individuelles, en groupe ou en atelier. Elle est destinée aux particuliers ou au entreprises. La sophrologie s’adresse à un public hétéroclite à partie de 5 ans, suivant la maturité. Elle se pratique en protocole de plusieurs séances.
La sophrologie permet la gestion :
– du stress et des angoisses,
– de la douleur (fibromyalgie),
– des troubles du sommeil,
– des problèmes liés à l’alimentation,
– de certaines phobies ( les transports, la foule, de certains animaux, etc.),
– des acouphènes.
– du sevrage de certaines addictions.
La sophrologie facilite la préparation mentale pour :
– passer des examens scolaires ou professionnels,
– des examens médicaux,
– un entretien professionnel,
– une représentation artistique,
– réussir des compétitions sportives.
En améliorant les capacités de concentration, de mémorisation et en évacuant le stress.
La sophrologie s’effectue aussi en accompagnement :
– à l’accouchement,
– à la parentalité (FIV, Adoption, etc.),
– de certaine maladie (Cancer, Alzheimer, Fibromyalgie, etc.)
la sophrologie n’a pas pour but d’établir un diagnostique ou de modifier un traitement médical. Elle ne doit en aucun cas remplacer ou dispenser d’une consultation médicale, quels que soient les symptômes.